光的食物→現代疏食。 

很多素食吃法多油膩、或過度烹調、或再製品太多、或食材久藏萎頓、或泡水失能、或佐料添加物欺舌鼻，不值取。宗教給予素食觀，或談慈悲、或談環保、或談減碳救地球，立意良善，但不辨蒼生色身靈性身體食之適性，未傳入世之食法是遺憾。觀念接受，吃法不對，吃出問題之僧眾及百姓就醫多所耳聞。或有素食觀念執著禁錮，見葷腥素同桌而拂袖，談葷腥而動容，於眾中格格不入，引人不苟，亦不勝唏噓！ 

生命來自太陽的光照，植物進行光合作用，將陽光轉化為能量與熱量。動物吃進植物，間接將光的能源帶入身體，再轉化為能量。 

吃光的食物代表吃進能量，吃帶有陽光能量的食物。 

食物帶有陽光的能量，看起來是鮮活的，光亮的，有生命力的。見不到陽光的植物馬上泛黃枯萎，不具能量，賣太久的蔬菜，縱然泡水免於萎凋，看起來仍是不具能量。帶有能量的水果發出光芒，吸引人的目光。吃光的食物讓人神清氣爽，但過度烹煮，能量盡失。植物採來久未食用亦留不住能量，醃漬食物也不具能量。人應該直接進食植物，人吃動物則間接取得很少的陽光能量。動物曬太陽，只能能從身體皮膚細胞，帶進非常少許的陽光能量。 

人類更進化的醫療科技，是將光轉化為能量，直接為肉體所用的科技。 

有陽光能量的食物不一定有卡路里(熱量)，有熱量的食物也不一定帶有陽光的能量。巧克力有很高的熱量，卻沒有太多陽光的能量。所有未經烘培的種子陽光能量具足，熱量亦具足。洋蔥、蒜頭等久放仍然能量巨大。果類帶新鮮梗蒂者能量並未流失，如櫻桃。瓜皮久藏未傷腐者能量盈滿如南瓜。 

幾乎所有植物必須陽光能量。香菇木耳深海藻類只須較少光能，不是沒有。 

陽光的食物能量，

可以幫助靜坐，使腦筋清明，情緒安定，能量平衡。