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靈光家族,是六十多年前由一群開創思想的先趨者,與他們指導者的非正式組織,他們沒有固定的教室或招牌。沒有誰是老師,也沒有誰是學生,更沒有誰是教主或是權威,更不是要創新宗教。一切無形無相、平等自在。上課從來沒有課本,心與靈的口耳相傳,實際體驗,印證心得,聽不聽由他,信不信由他,一切自在,各自如實生活。後人將這些口耳相傳的學習稱為生命靈光,簡稱靈光學

靈光學,與宗教無關,與政治無關。只是寧靜、喜悅、平安、力量與光明。 我們以光代表平等與共生。 光中沒有大師,光中沒有學生,光中無治療者,亦無被治療者。 光中只有能量之流,宇宙只是存在。 我是光之靈,在光中,如你所見。

 

 


  我還是不清楚要如何做才能夠放鬆?

2013-09-30

先安靜的坐下來或躺下來,從頭頂開始檢查,看看每一個部位是不是放鬆,參考課本P53。

如果還要進一步放鬆就需要配合呼吸。每一次呼吸,特別是妳的狀況,要腰、背、胸部挺出來,慢慢呼吸,感覺每一個吸與呼之間的感覺。

多做然後就能更體會放鬆。另外是運動,按課本P56的準則運動,必能更深刻體會放鬆。

注意飲食,多吃光的食物。

所謂基礎五要:放鬆、呼吸、靜坐、運動、吃光的食物,不久妳所體會的放鬆就不同了。

最後是讓自己慢下來,吃慢一點、走慢一點、說慢一點、------,多吐大氣吧!