第二能量中心(EC2)，是親密的我，是愛的本體，「我是愛」的體會。EC2是「覺知」初始之地，不是頭腦的思想，不是學習而得的知識，是覺性的自我發現。透過釋放情緒，放鬆身體，帶著能量輕柔撫觸第二脈輪(CK2)，如蝴蝶輕觸花朵般，寧靜撫觸，進入愛的覺知，覺知愛的「回應」，讓覺性發現他自己，覺醒從EC2初始。頭腦也會發現身體的「反應」，情緒、防衛、緊張等等。真正的疼愛自己不來自別人的定義，如何在身心訊息中覺知愛，就像礦沙中焠鍊金，當我們發現了金，我們也認出了什麼是含金的礦，依如每一個情緒的升起，背後即是覺性的運作；就像樹木覺知陽光。因此，對EC2，頭腦是發現者，也只能是認出者。如蝴蝶般寧靜撫觸，讓頭腦寧靜，我們會發現身體的「反應」與心神的「回應」。反應與回應是單一的、純粹的，一種非語言的美，只有自己能覺知，當我們企圖在頭腦找文字，這種美就電光石火般消失。腦意識找到的永遠是過去的識知文字。當我們靜定功夫進步了，美就在當下，美變成了「臨在」，臨在即是文字形容的「當下」。臨在與當下若成為一種可以寫書的教導、成為一種時尚的流行語言，學習會變成另一種迷惘與空虛。進入EC2，你必須放下過去的識知無明、惡夢、偏執、慣綁、情障。只要你追隨【覺知】，你就認出了愛，愛是簡單的。撫觸，疼愛自己，進入覺知。

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