微軟創辦人比爾．蓋茲表示：「25 歲的我，不需要靜坐淨心也能很專注；但現在結婚，有了 3 個小孩，還要管理多家公司，靜坐淨心幫助放鬆，維持注意力」。蘋果已故創辦人史蒂芬．賈伯斯也曾說：「靜坐淨心讓你平靜，平靜孕育直覺，直覺引領遠見。」

靜坐淨心減壓確實源自於東方的禪修，靈光學已經把它去宗教化、去儀式化，只留存其中的心智鍛鍊方法，並應用於各個領域。

    執行能量基礎五要，大腦中與學習和記憶相關的部位海馬迴灰質層會變厚，因此能夠提升人的專注力與記憶力。另一方面，與負面情緒有關的杏仁核會變薄，讓情緒更穩定，主掌思考的大腦左前額葉會更活躍，讓人能更理性、客觀。 

根據 2009 年美國生物學家伊莉莎白．布雷克本研究發現人類老化的關鍵機制在於染色體的端粒，布雷克本因此獲得諾貝爾生物學暨醫學獎。

布雷克本指出，人的染色體是由雙螺旋結構的基因所聚集而成，而位居末端避免染色體分開的，就是「端粒」。端粒長度是老化指標，新生兒端粒長度為 1 萬鹼基對（衡量 DNA 長度的單位），到了 35 歲時，約縮短至 7500、65 歲變成 4800。而決定端粒長度的是一種名為端粒酶（telomerase）的酵素， 練習「能量基礎五要」能促進端粒酶分泌。只要練習21天，就能提高端粒酶活性、增加與記憶、專注及處世有關的大腦部位腦質密度。